үшін сипаттамаD3 дәрумені (холекальциферол)
D3 дәрумені, сондай-ақ холецальциферол ретінде белгілі, денеңізге кальцийді сіңіруге көмектесетін қосымша. Ол әдетте рахит немесе остеомаляция сияқты D дәрумені тапшылығы немесе соған байланысты бұзылуы бар адамдарды емдеу үшін қолданылады.
Денсаулыққа пайдасыD3 дәрумені (холекальциферол)
D3 дәрумені (холекальциферол) ағзаға кальцийді сіңіруге көмектесетін бірнеше денсаулыққа пайдалы. Балық, сиыр бауыры, жұмыртқа және ірімшік сияқты тағамдарда табиғи түрде D3 дәрумені бар. Ол күннің ультракүлгін сәулесінің әсерінен теріде де пайда болуы мүмкін.
D3 дәруменінің қосымша формалары да бар және оларды жалпы денсаулық үшін, сондай-ақ D дәрумені тапшылығын емдеу немесе алдын алу үшін пайдалануға болады.
D3 дәрумені D витаминінің екі түрінің бірі болып табылады. Ол D2 витаминінен (эргокальциферол) құрылымы мен көздері бойынша ерекшеленеді.
Мақалада D дәрумені қоспаларының не істейтіні және D3 дәруменінің артықшылықтары/кемшіліктері түсіндіріледі. Ол сондай-ақ D3 дәруменінің басқа маңызды көздерін көрсетеді.
НеліктенWe Д витамині керек3
D3 дәрумені – майда еритін дәрумен (іштегі майлар мен майлармен ыдырайды дегенді білдіреді). Оны әдетте «күн сәулесі витамині» деп атайды, себебі D3 түрі күн сәулесінің әсерінен денеде табиғи түрде пайда болуы мүмкін.
D3 дәрумені организмде көптеген функцияларды орындайды, олардың негізгілері:
- Сүйектің өсуі
- Сүйектің қайта құрылуы
- Бұлшық ет жиырылуын реттеу
- Қандағы глюкозаны (қантты) энергияға айналдыру
- D дәруменінің жеткіліксіздігі денсаулыққа қатысты бірқатар мәселелерге әкелуі мүмкін, соның ішінде: 1
- Балалардағы өсудің кешігуі
- Балалардағы рахит
- Ересектер мен жасөспірімдерде остеомалакия (сүйек минералдарының жоғалуы).
- Ересектердегі остеопороз (кеуекті, жұқарған сүйектер).
Жіберу уақыты: 30 қараша 2023 ж