Қысқаша сипаттама:
Үш жақты тығыздағыш жалпақ дорба, дөңгелек жиекті жалпақ дорба, бөшке және пластикалық бөшке бар.
| Негізгі ақпарат | |
| Өнім атауы | L-карнитинді сусын |
| Басқа атаулар | КарнитинСусын |
| Баға | Тамақтану дәрежесі |
| Сыртқы түрі | Тұтынушылардың талаптары ретінде белгіленген сұйықтық |
| Жарамдылық мерзімі | 1-2 жыл, сақтау шартына байланысты |
| Қаптама | Ауызша сұйықтық бөтелкелері, бөтелкелер, тамшылар және дорбалар. |
| Шарт | Тығыз контейнерлерде, төмен температурада және жарықтан қорғалған жерде сақтаңыз. |
Сипаттама
L-карнитин - ағзада өндірілетін амин қышқылы, ол тамақ пен қоспаларда да кездеседі. Кейбір зерттеулер бұл салмақ жоғалтуды арттыру, ми функциясын жақсарту және т.б. қоса алғанда, денсаулыққа пайдалы әсер етуі мүмкін деп болжайды.
L-карнитин - бұл табиғи түрде кездесетін амин қышқылы туындысы, ол жиі қосымша ретінде қабылданады. Ол салмақ жоғалту үшін қолданылады және мидың жұмысына әсер етуі мүмкін.
Кейбір адамдар антиоксиданттық және қабынуға қарсы пайдасы үшін лактоферрин қоспаларын қабылдайды.
Функция
L-карнитин - қоректік және диеталық қосымша. Ол май қышқылдарын жасушалардың митохондрияларына тасымалдау арқылы энергия өндіруде маңызды рөл атқарады.
L-карнитин – сіздің денеңізде, тағамдарда және көптеген қоспаларда болатын карнитиннің стандартты биологиялық белсенді түрі.Міне, карнитиннің бірнеше басқа түрлері:
D-карнитин: Бұл белсенді емес пішін қандағы карнитин деңгейін төмендетеді және майдың жиналуын арттырады, бұл бауырдың қабынуы мен тотығу стрессіне әкеледі.
Ацетил-L-карнитин: жиі ALCAR деп аталады, бұл сіздің миыңыз үшін ең тиімді форма болуы мүмкін. Зерттеулер оның нейродегенеративті аурулары бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Пропионил-Л-карнитин: Бұл пішін шеткергі қан тамырлары аурулары және жоғары қан қысымы сияқты қан айналымы мәселелеріне өте қолайлы. Кейбір ескі зерттеулерге сәйкес, ол қан ағымын жақсартатын азот оксидінің өндірісін арттыруы мүмкін.
L-карнитин L-тартрат: бұл оның жылдам сіңу жылдамдығына байланысты спорттық қоспаларға жиі қосылады. Бұл бұлшықет ауырсынуына және жаттығу кезінде қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін.
Көптеген адамдар үшін ацетил-L-карнитин және L-карнитин жалпы қолдану үшін ең тиімді болып көрінеді. Дегенмен, сіз әрқашан жеке қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес келетін пішінді таңдауыңыз керек.
L-карнитин мидың жұмысына пайдалы болуы мүмкін.
Кейбір зерттеулер ацетил формасы, ацетил-L-карнитин (ALCAR) жасқа байланысты психикалық құлдырауды болдырмауға және оқу маркерлерін жақсартуға көмектесетінін болжайды.
L-карнитин қоспаларымен денсаулыққа қатысты тағы бірнеше артықшылықтар бар.
Жүрек денсаулығы
Кейбір зерттеулер L-карнитиннің жүрек денсаулығының бірнеше аспектілеріне пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Жаттығуды орындау
L-карнитиннің спорттық өнімділікке әсері туралы дәлелдер араласады, бірақ ол кейбір артықшылықтарды ұсына алады.
L-карнитин пайдалы болуы мүмкін:
Қалпына келтіру: бұл жаттығуларды қалпына келтіруді жақсартуы мүмкін.
Бұлшықеттерді оттегімен қамтамасыз ету: бұл сіздің бұлшықеттеріңізді оттегімен қамтамасыз етуді арттырады.
Шыдамдылық: ол қан ағымын және азот оксиді өндірісін арттыруы мүмкін, ыңғайсыздықты кешіктіруге және шаршауды азайтуға көмектеседі.
Бұлшықет ауруы: бұл жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын азайтуы мүмкін.
Қызыл қан жасушаларының өндірісі: ол бүкіл денеңіз бен бұлшықеттеріңізге оттегін тасымалдайтын қызыл қан жасушаларының өндірісін арттыруы мүмкін.
Өнімділік: Жаттығудан 60-90 минут бұрын қабылданса, ол жоғары қарқынды жаттығулар өнімділігін жақсартуы мүмкін.
2 типті қант диабеті
L-карнитин 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Депрессия
Кейбір зерттеулер L-карнитиннің депрессияны емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Руди Мауэр, MSc, CISSN және Rachael Ajmera, MS, RD
Қолданбалар
1. Арықтау тобы
2. Фитнес топтары
3. Вегетариандық
4. Созылмалы мастық
5. Созылмалы шаршау
