Қысқаша сипаттама:
Талшық, жоғары талшықты ұнтақ, суда еритін талшықты сусын, жеміс-жидек және көкөніс талшықты сусын.
Үш жақты тығыздағыш жалпақ дорба, дөңгелек жиекті жалпақ дорба, бөшке және пластикалық бөшке бар.
| Негізгі ақпарат | |
| Өнім атауы | Диеталық талшық ұнтағы |
| Басқа атаулар | Талшық, жоғары талшықты ұнтақ, суда еритін талшықты сусын, жеміс-жидек және көкөніс талшықты сусын. |
| Баға | Тамақтану дәрежесі |
| Сыртқы түрі | Ұнтақ Үш жақты тығыздағыш жалпақ дорба, дөңгелек жиекті жалпақ дорба, бөшке және пластикалық бөшке бар. |
| Жарамдылық мерзімі | 2-3 жыл, сақтау шартына байланысты |
| Қаптама | Клиенттердің талаптары ретінде |
| Шарт | Жарықтан қорғалған тығыз контейнерлерде сақтаңыз. |
Сипаттама
Диеталық талшықтар, сондай-ақ дөрекі немесе көлемді деп аталады, сіздің денеңіз сіңіре алмайтын немесе сіңіре алмайтын өсімдік тағамдарының бөліктерін қамтиды. Денеңіз ыдырататын және сіңіретін майлар, ақуыздар немесе көмірсулар сияқты басқа тағамдық компоненттерден айырмашылығы, талшық сіздің денеңізбен қорытылмайды. Оның орнына ол асқазан, аш ішек және тоқ ішек арқылы салыстырмалы түрде бүтін болып, денеңізден шығады.
Талшық әдетте еритін, суда еритін немесе ерімейтін, ерімейтін болып жіктеледі.
Еритін талшық. Талшықтардың бұл түрі суда ериді және гель тәрізді материал түзеді. Ол қандағы холестерин мен глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Ерімейтін талшық. Талшықтың бұл түрі ас қорыту жүйесі арқылы материалдың қозғалуына ықпал етеді және нәжіс көлемін арттырады, сондықтан ол іш қату немесе тұрақты емес нәжіспен күресетіндерге пайдалы болуы мүмкін.
Функция
Жоғары талшықты диета:
Ішек қозғалысын қалыпқа келтіреді. Диеталық талшықтар нәжістің салмағы мен мөлшерін арттырады және оны жұмсартады. Көлемді нәжіс оңайырақ өтеді, бұл іш қату мүмкіндігін азайтады. Талшық нәжісті қатайтуға көмектесуі мүмкін, себебі ол суды сіңіреді және нәжіске көлемді қосады.
Ішек денсаулығын сақтауға көмектеседі. Талшыққа бай диета тоқ ішекте геморрой мен кішкентай сөмкелердің пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін (дивертикулярлық ауру). Зерттеулер сонымен қатар талшыққа бай диета колоректальды қатерлі ісік қаупін төмендететінін анықтады. Кейбір талшықтар тоқ ішекте ашытылады. Зерттеушілер бұл тоқ ішек ауруларының алдын алуда қалай рөл атқаратынын қарастыруда.
Холестерин деңгейін төмендетеді. Ерітетін талшық төмен тығыздықтағы липопротеиндерді немесе «жаман» холестерин деңгейін төмендету арқылы жалпы қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Зерттеулер сонымен қатар жоғары талшықты тағамдардың қан қысымын және қабынуды азайту сияқты жүрек денсаулығына басқа да пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетті.
Қандағы қант деңгейін бақылауға көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адамдарда талшық - әсіресе еритін талшық - қанттың сіңуін баяулатады және қандағы қант деңгейін жақсартуға көмектеседі. Ерімейтін талшықты қамтитын дұрыс диета 2 типті қант диабетінің даму қаупін азайтуы мүмкін.
Салауатты салмаққа қол жеткізуге көмектеседі. Талшықтылығы жоғары тағамдар талшықтары аз тағамдарға қарағанда көбірек толтырады, сондықтан сіз аз жеп, ұзақ уақыт қанағаттануыңыз мүмкін. Ал талшықтары жоғары тағамдарды жеуге ұзақ уақыт кетеді және «энергиясы аз» болады, яғни оларда бірдей көлемдегі тағамға аз калория бар.
Зерттеулер диеталық талшықты тұтынуды, әсіресе дәнді дақылдарды тұтынуды арттыру жүрек-тамыр аурулары мен барлық қатерлі ісік ауруларынан өлу қаупінің төмендеуімен байланысты екенін көрсетеді.
Қолданбалар
- Ұзақ уақыт бойы нашар нәжіспен және іш қату әдеттерімен.
- Күнделікті рационында дәнді дақылдарды, жаңа балықтарды, көкөністер мен жемістерді жеткіліксіз қабылдау.
- Нашар ас қорыту функциясымен диеталық талшықты тұтынуды арттыру қажет.
- Қарапайым гипертрофиямен.
- Жоғары холестеринмен
