Биотин гуммилері

Салауатты тері мен шаш туралы хабардарлықтың артуымен биотин сөзі танымал болды және біз оны әртүрлі қымбат сұлулық өнімдерінің этикеткаларында атап өтуге болады. Бірақ шын мәнінде «Биотин» дегеніміз не? Ол қайдан келеді және оның нақты пайдасы қандай? Биотин - май қышқылдарын өндіруге және майларды амин қышқылдарына өңдеуге көмектесетін жасуша өсуінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын В дәрумені отбасының мүшесі. Ол сондай-ақ терінің, шаштың, тырнақтың сапасы мен құрылымын жақсартуға және нервтердің, көздердің сау жұмыс істеуіне ықпал етеді, холестеринді төмендетеді, салмақ жоғалтуға және қандағы қант деңгейін бақылауға көмектеседі.

Биотиннің теріге, шашқа және тырнақтарға пайдасы:

биотиннің пайдасы - энергия өндіруден қандағы глюкозаны басқаруға дейін дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін әртүрлі функциялары бар маңызды қоректік заттардың бірі. Теріге арналған биотин сонымен қатар қандағы LDL және триглицеридтер деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Биотиннің жетіспеушілігі көбінесе шаштың түсуіне, құрғақ, қабыршақты теріге және сынғыш тырнақтарға әкеледі.

Шаштың беріктігін арттыру:

Шаштың шамадан тыс түсуі, шаштың жұқаруы және шаштың түсуі – бәрімізге дерлік кездесетін шаш проблемаларының бірі және біз нарықта қол жетімді барлық шаш өсіру өнімдерін қолданып көрдік, нәтиже жоқ. Әрекеттеніп, сәтсіздікке ұшыраған немесе әлі де шашты қалпына келтіруге тырысатындардың барлығы үшін биотин - бұл шаштың өсуіне арналған витамин және таздың емі. Ол шаштың түсуін болдырмайтын табиғи ем ретінде әрекет етеді және әлсіз шаш фолликулаларын нәрлендіріп, қалпына келтіріп, шаштың ішінен өсуіне ықпал етеді, нәтижесінде сау және қалың шаш бар күшімен жарқырайды. Ол соншалықты тиімді жұмыс істейді, нәтижені бірінші айдың аяғынан бастап байқауға болады. Бірақ шашты өсіру үшін биотинді қолданудың ең жақсы жолы - оны қосымша ретінде немесе тамақ көздерінен ауызша қабылдау.

Дені сау және күшті тырнақтар:

Біздің қолымыз бен бетіміз - басқалар біз туралы бірінші байқайтын нәрсе және ол көбінесе бірінші әсер ретінде қалады. Тырнақтардың айналасындағы сарғыш дақтары бар жоңқалар және жарылған тері қолымызға таза емес көрініс береді. Морттану негізінен тырнақ пластинкаларында және тырнақ айналасындағы теріде ылғалдың болмауына байланысты пайда болады. Биотиннің теріге пайдасы
тырнақтарды ылғалдандыруға, нығайтуға және өсіруге көмектеседі, сонымен қатар оларға сау жылтыр береді. Биотиннің артықшылықтарын ауызша қоспалар ретінде қолдану арқылы тырнақ күшін жақсарту үшін тиімді пайдалануға болады.

Салауатты тері:

Биотиннің теріге пайдасы тері денсаулығын жақсартуда үлкен рөл атқарады және осы В-комплексті дәруменінің жетіспеушілігі бөртпе, безеу, қышу, қабыну, бөртпе, псориаз және дерматит сияқты тері проблемаларының кең ауқымына әкелуі мүмкін. Биотин Е дәруменімен бірге терінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Теріге арналған биотин – сау теріге арналған ең маңызды дәрумендердің бірі, ол тері жасушаларын ішінен қоректендіреді және терінің сау және жас көрінісін қамтамасыз ету, тері түсін жақсарту және оны серпімді ету үшін жүйке жүйесінде пайда болатын токсиндермен күреседі. бөгде элементтер, микробтар, саңырауқұлақтар және инфекциялар.

Салмақ жоғалтуға көмектесу:

Салауатты диета салмақ жоғалтудың маңызды бөлігі болып табылады және күнделікті диетаңызға биотинді қосу салмақ жоғалтуға тиімдірек көмектесе алады, өйткені бұл витамин метаболикалық функцияларда және тағамдардың, әсіресе көмірсулардың ыдырауында маңызды рөл атқарады. Биотинді хром пиколинатымен жұптау тәбетті теңестіру арқылы метаболизмді жоғарылату үшін өте тиімді жұмыс істейді және осылайша салмақ жоғалтуға көмектеседі. Биотиннің бай тағамдық көздеріне жасыл жапырақты көкөністер, жұмыртқалар, сүт өнімдері және балық жатады. Оны алмастырғыштар немесе капсулалар түрінде де тұтынуға болады.

Холестеринді төмендету:

Зерттеулер көрсеткендей, биотин инфаркт пен инсульттің негізгі себептері болып табылатын LDL «жаман» холестерин мен қандағы триглицеридтер деңгейін төмендетуге көмектеседі. Шамадан тыс LDL және триглицеридтер жүрек пен миға апаратын артериялардың қабырғаларында бляшкалардың тұндырылуына әкеледі. Бұл жағдай атеросклероз деп аталады. Биотинді қоса алғанда, бай тағамдарды пайдалану немесе биотин қоспаларын күнделікті тұтыну жүрек ауруларының жалпы қаупін азайтады және жүрек денсаулығын жақсартады.

Қандағы қантты бақылау:

2 типті қант диабеті - ұйқы безі, бүйрек, жүрек, көз және жүйке жүйесі сияқты маңызды мүшелерді зақымдауы мүмкін әлемдегі ең кең таралған созылмалы аурулардың бірі. Биотинді күнделікті тұтыну 2 типті қант диабетінің алдын алу және бақылау үшін көрсетілген. Биотинмен біріктірілген хром пиколинаты глюкозаға төзімділігі бұзылған науқастарда гликемиялық бақылауды жақсартуға көмектеседі.

Неліктен биотин қоспаларын қабылдау керек?

Биотинді азық-түліктердің кең ауқымынан алуға болады, бірақ көбінесе сақтау және сақтау мерзімін ұзарту мақсатында тағам өңдеуден өткенде жойылады. Биотиннің тапшылығы құрғақ, түтіккен және қабыршақты терінің дақтармен, сынғыш тырнақтармен және зақымдалған шаштармен белгіленген теріге әкеледі. Сондықтан биотинді қоректік заттар қанға тікелей сіңуі үшін қоспалар немесе капсулалар түрінде тұтынған дұрыс. Inlife компаниясының шашқа, теріге және тырнақтарға арналған таблеткалары - тері мен шаштың сау болуына ықпал ететін биотиннің тамаша көзі. Әрбір таблеткада жүзім тұқымының сығындысы, соя протеині, изофлавондар және маңызды дәрумендер мен минералдар сияқты басқа қоректік заттармен біріктірілген 10 000 мкг биотин бар, бұл оны шаштың өсуіне ықпал ететін, шаштың түсуін және қайызғақты азайтатын, терінің алдын алатын толық шаш пен тері күтіміне арналған қосымша болып табылады. тырнақтарды қартаяды және нығайтады. Бұл биотин таблеткалары шашқа, теріге және тырнақтарға қажетті барлық витаминдерді қамтиды.

Бұл суда еритін В дәрумені негізгі дене функцияларының маңызды құрылыс материалы ретінде әрекет етеді және оның тапшылығы сынғыш шашқа, таздыққа, бөртпелерге, туа біткен ақауларға, анемияға және ауыр әлсіздікке әкелуі мүмкін.

Сұлулық және шаш күтімі өнімдері шаш пен терінің сыртқы көрінісін уақытша жаңартуы мүмкін, бірақ теріңіз бен шашыңыздың денсаулығы оны немен қоректендіретініңізге байланысты. Барлық қажетті қоректік заттарды қамтитын нәрлендіретін диетаны жоспарлау немесе оның жетіспеушілігін қоспалармен толықтыру ұзақ мерзімді перспективада әдемі тері мен тамаша шашқа ие болу үшін өте маңызды.

Бұл жазба Сұлулықта жарияланған MUKTA AGRAWAL.